Tema 1: Éxito Universitario
Lea el material asignado antes de que se discuta en clase Escuche con atención, tome apuntes y participe en discusiones.
Asista a clase puntualmente y con una actitud positiva. Estudie para los exámenes, ya sea sólo o con otros
Termine sus asignaciones a tiempo. Comuníquese con instructores y estudiantes, y pida ayuda si la necesita
Para dudas sobre la forma de evaluar, información general sobre el curso y fechas importantes debemos consultar el paquete instruccional. Éste documento debemos llevarlo siempre a mano.
La motivación es parte esencial del éxito, así como construir la autoestima y enfrentar cualquier temor que el estudiante tenga o encuentre a lo largo del recorrido de nuestra carrera. Debemos de reconocerlos, analizarlos ye implementar un plan para vencerlos. Si en algún momento fracasamos, debemos levantarnos y aprender de este fracaso. Reconozcamos cada éxito por pequeño que sea. Así elevaremos nuestra autoestima.
Evaluando Valores: no importa cuántas influencias externas nos golpeen y afecten a la hora de reevaluar nuestros valores, lo más importante es evaluar personalmente si “se siente bien y es correcto”. Podemos formularnos las siguientes preguntas para ayudarnos a evaluar estos valores:
¿De dónde surgió el valor? ¿Qué otros valores diferentes podría considerar?
¿Qué podría ocurrir como resultado de adoptar este valor?
¿He adquirido un compromiso personal con esta escogencia?
¿Le he hablado a otros de esto? ¿Reflejan mis metas de vida este valor?
Los valores afectan el éxito en los estudios y mucho más. Tener ética como estudiante nos llevará muy lejos. También nuestros valores nos ayudan a relacionarnos con nuestros compañeros y nos ayudan a trabajar con estos y a entender a otras personas ya sea de nuestra cultura o una cultura ajena de forma exitosa.
En una institución académica siempre nos vamos a encontrar con mucha diversidad cultural. Nuestros valores nos han enseñado que no debemos juzgar a otros de manera negativa. No debemos de tener prejuicios contra otras personas por su sexo, raza, orientación sexual y religión. Debemos de tener una mente abierta y tratar a cada persona (estudiante o profesor) como un individuo que desea aprender y con mucho respeto.
Discriminación “La discriminación se refiere a acciones que les niegan a las personas oportunidades equitativas de empleo, educación y vivienda, o que tratan a las personas como ciudadanos de segunda categoría”. Según la ley, no se nos pueden negar oportunidades por el color de nuestra piel, o cultura o credo, etc. Para evitar caer en algo tan negativo como la discriminación, debemos de construir un amplio conocimiento cultural de las personas que nos rodean. Observando compañeros, leyendo sobre el tema, viajar, familiarizarse con las personas que nos rodean, etc. Todos estos puntos nos ayudan a enriquecer nuestro conocimiento de otras culturas y nos ayudan a enriquecernos culturalmente.
Comentario: Como la lectura lo indica, nosotros somos nuestros propios managers. Para tener éxito académico en la universidad debemos de tener en cuenta que lo primordial es estar preparado antes de cada lección. También el reconocer que estamos compartiendo una clase con personas muy diferentes a nosotros es importante ya que podemos toparnos con alguna persona con la cual no coincidamos en algún punto de vista pero aun así siempre el respeto tiene que estar presente. Nuestros valores deben salir a relucir cuando nos relacionamos con otros.
Aplicaciones en nuestra vida universitaria: Preparación, ética y una vida llena de valores nos llevarán por el camino del éxito.
Implicaciones: El éxito implica la combinación de todo lo mencionado anteriormente.
Tema 2: Metas Personales
Al identificar algo que queremos, nos fijamos una meta. Estas pueden ser a largo o corto plazo. Pueden ser de un periodo de 6 meses, un año o más. Como estudiantes, nuestras metas a largo plazo incluyen asistir a la universidad y obtener nuestro título. Debemos aprender a priorizar nuestras metas. Evaluar todo en lo que estamos trabajando y decidir cuáles son más importantes en el momento para así colocarlas en una line de tiempo. Debemos evaluar las metas como se explica a continuación:
- Sus valores: nuestros valores nos ayudaran a fijar metas prioritarias.
- Situación personal.
- Compromisos de tiempo: según nuestro horario, puede ser que ya tengamos comprometidas las horas de nuestro dia en otras actividades. Priorizar es la clave.
Trabaje para alcanzar sus metas:
- Defina estrategias, ¿Cómo las va a alcanzar?
- Fije una programación ¿Cuándo quiere lograr su meta?
- De cuenta de su progreso: defina un sistema de reportes personales que haga rendición de cuentas de prioridad.
Sea un participante efectivo.
- Involúcrese.
- Sea organizado
- Este dispuesto a discutir
- Mantenga su palabra.
Sea un líder efectivo.
- Defina proyectos
- Asigne trabajo y fije una programación
- Establezca las agendas de las reuniones y del proyecto.
- Enfoque y persevere.
- Sea justo
- Evalúe los resultados.
COMENTARIO: el primer paso para organizar nuestras metas y el mas importante es el prioritizar las mismas. Puede que tengamos muchos objetivos los cuales queremos cumplir antes de cierto tiempo y puede que todas nuestras metas sean igual de buenas pero si no tenemos prioridades según el tiempo he importacia, nuestrs logros se pueden ver afectados por el desorden y al final en lugar de cumplir nuestras metas, puede que termines con varios projectos a medias.
Aplicaciones en nuestra vida universitaria: Mientras mas organicemos y tegamos nuestras prioridades en orden, nuestra vida universitaria, nuestra organización de nuestras metas sera mucho mas acomodada a nuestras necesidades.
Implicaciones: para poder obtener todo esto, implica el poner en practica lo aprendido en la lectura. Priorizar, organizar nuestro tiempo. Ser un buen lider de nuestras propias metas, definir nuestras estrategias (que funciona y que no), involucrarnos en el proceso de cumplir nuestros propósitos.
Tema 3: Familiarizándose con la Universidad
Tema 4: Administración Efectiva del Tiempo
Debemos de manejar efectivamente el tiempo para identificar nuestras necesidades y preferencias relacionadas con este:
- Cree un perfil personal de tiempo. Si nos preguntamos las siguientes interrogantes: ¿A qué horas tengo más energía? ¿ menos energía? ¿tiendo a llegar temprano, a tiempo o tarde? Las respuestas nos ayudaran a encontrar el horario que mejor funciona.
- Evalúe los efectos del perfil.
- Establezca las preferencias de horario que se acomodan mejor a su perfil. Haga una lista de estas.
USE UN PLANIFICADOR
ESTA ES LA HERRAMIENTA PRACTICA ESCENCIAL. Podemos controlar eventos y compromisos. Se pueden utilizar el tipo cuaderno o el planificador electrónico.
Programe tareas y actividades que apoyen sus objetivos
El estudiante puede acomodar su tiempo para moverse hacia su objetivo. El programa actividades que apoyan el objetivo a corto plazo de salir bien en el examen y las escribe en el planificador y estará mas ordenado y no se le olvidara y tendrá acomodadas sus actividades por objetivo.
Indique los niveles de prioridad
Así como sus objetivos tienen diferentes niveles de importancia, de igual forma lo tienen sus
tareas diarias y semanales. El priorizar estas tareas estimula el éxito de dos formas: primero, le
ayuda a identificar sus tareas más importantes y segundo, le permite planear cuándo hacer las
cosas en el día.
Prioridad 1: Son aquellos asuntos más importantes. Como asistir a clases.
Prioridad 2: Son asuntos importantes, pero más flexibles en su rutina.
Prioridad 3: Asuntos que son menos importantes –sería bueno si pudiera lograrlos–.
Entre los ejemplos se encuentran una llamada a un amigo, bajar de internet una docena de
canciones nuevas y limpiar un armario.
Luche contra la postergación
Es humano y común en los estudiantes ocupados
más tarde. Sin embargo, si se lleva al extremo, la postergación –el acto de posponer una tarea hasta
más tarde– se puede convertir en un hábito que causa serios problemas.
Sea flexible
No importa qué tan bien planee su tiempo y cuánto lo piense por adelantado, los cambios repentinos
pueden desbaratar sus planes. Debemos de ser flexible en nuestro calendario y con las actividades ya planificadas. Cambios repentinos suelen pasar y debemos planear de antemano para no quedar “off guard”.
COMENTARIO: Logrando una buena administración efectiva del tiempo, podemos estar seguros de que nuestra vida universitaria, nuestras metas y todo el trajín de nuestras vidas se veran afectadas positivamente.
Aplicaciones en nuestra vida universitaria: Llevar un planificador que desmuestre como dividimos el tiempo, como acomodamos nuestras actividades tanto escolares como personales, saber como evitar la postergación, todo esto nos ayuda a un manejo mas efectivo del tiempo.
Tema 5: Bienestar Personal
El estrés trae consigo muchos aspectos negativos. El estar lo más saludable posible (mental y físicamente) nos ayuda a manejar el estrés. Solo con estudiar ya estamos haciendo una diferencia.
“Enfóquese en su salud física por medio de lo que come, de cómo se ejercita, cuánto duerme, revisando sus vacunas, y tomando acciones para mantenerse seguro. Enfóquese en su salud mental reconociendo problemas de salud mental relacionados con el estrés u otras causas, y comprendiendo las maneras para recibir ayuda”.
Hacer ejercicio, comer saludablemente, tomar mucha agua, respirar profundamente y meditar ayuda mucho a manejar el estrés y mantener una salud física activa.
La salud mental se puede ver muy afectada si los niveles de estrés son muy altos. Aprender a reconocer a tiempo algún posible problema de salud mental tiene sus ventajas ya que podemos tomar acción y buscar ayuda. La depresión, desordenes alimenticios, adiciones, tabaquismo, etc pueden ser tratados exitosamente y mientras sean descubiertos lo más temprano posible mejor.
Mantener la salud esta meramente en nuestras manos. Ya conocemos los efectos de las drogas no solo en nuestro cuerpo pero también en la vida de las personas que nos rodean. Es una decisión muy inteligente y personal el estar fuera de estos ambientes.
Por otro lado una vida sexual sana es una herramienta de control de estrés 100% recomendada por doctores.
Esto no significa irresponsabilidad (sexo libre, no seguro, múltiples parejas, etc). Debemos ser consientes en
el posible daño a la pareja o a nuestro cuerpo si no mantenemos una práctica segura. También pensar en
embarazos no deseados y el SIDA. En el cuadro que veremos a continuación (tomada del artículo Tema 5
usado para esta síntesis) nos demuestra hechos del VIH que tenemos que tener muy en claro:
COMENTARIO: Son muchos los factores que nos “atacan” día a día he influyen en nuestros niveles de estrés. Sin embargo, en nuestra sociedad tenemos muchas herramientas para buscar información y debemos de aprovecharlas. Con tanta información a la mano, seriamos muy inocentes si nos dejamos atacar por ciertos factores del estrés que pueden ser prevenidos.
APLICACIONES: identificar cuáles son los factores que elevan los niveles de estrés (vicios, problemas de salud, etc) y someterlo a planes que regulen esta conducta.
IMPLICACIONES: Si no se toman las medidas debidas o erradican ciertos vicios el alumno no mejorara su conducta y su nivel académico ya que se verá afectada no solo su salud física pero su salud mental y sus niveles de estrés se dispararan.
Tema 6: Búsqueda de Información
Búsqueda de información: empezamos con fuentes de referencia general como enciclopedias, almanaques, diccionarios, referencias biográficas y bibliografías o usando palabras claves (ver recuadro)
Comentario:La búsqueda de información puede ser abrumador. Debemos de saber cuales son las fuentes confiables de donde obtenemos esta información. Enciclopedias, bibliotecas, el internet y muchas muchas otras fuentes hoy en dia nos facilitan la busqueda de información pero debemos de saber que es lo que estasmos buscando y como acortar o filtrar la busqueda para obtener resultados mas fiables.
APPLICACIONES: al incluir las recomendaciones que aprendimos en este capitulo, podemos estar seguros de que la búsqueda de información va a ser mucho más clara y nos va a facilitar la misma.
APPLICACIONES: al incluir las recomendaciones que aprendimos en este capitulo, podemos estar seguros de que la búsqueda de información va a ser mucho más clara y nos va a facilitar la misma.
Tema 7: Lectura critica y
toma de apuntes
La lectura critica requiere de práctica. El entendimiento esta relacionado con la familiaridad con el tema, la cultura y experiencia de vida. Podemos desarrollar estrategias de lectura por medio de:
El desarrollo de un vínculo emocional con la lectura; definir el propósito de la lectura; expandiendo el vocabulario; dedicar tiempo a la lectura; administrar nuestra forma de aprendizaje .
En la toma de apuntes existen varios formatos aunque es indispensable que el estudiante desarrolle el que le sea más fácil. Estos formatos son: esquema formal (secuencia lógica y organizada mediante números romanos, letras, números convencionales y letras de nuevo), esquema informal(secuencia no organizada mediante números y letras y guiones y utiliza otros símbolos), sistema cornell(el conocido como sistema de notas T).
Comentario: Es muy necesario el que cada estudiante desarrolle el hábito de lectura e identifique las técnicas que mejor se adapten a sus necesidades. También, desarrollar un sistema de apuntes con el cual se pueda sintetizar la información necesitada es crucial para un estudiante en su vida universitaria.
El poseer valores morales, honestidad, estima, justicia, respeto y responsabilidad conforma una persona íntegra. El plagio estudiantil es usado erróneamente por algunos estudiantes a la hora de hacer sus labores académicas. el plagio se puede evitar tan fácil como anotar las fuentes de donde la información fue obtenida; debemos también aprender a parafrasear así que usemos nuestras propias palabras para expresar las ideas de otros.
Cuando actuamos con integridad, encontramos los siguientes efectos positivos:
*El aumento de la autoestima
*Adquirimos conocimiento ya que se estudió para el tema.
*Comportamientos efectivos de comportamiento
*Respeto por el trabajo de otros.
Comentario: Simplemente nadie puede lograr el éxito si se toma el trabajo de y arduo esfuerzo de otros y se le hace pasar por propio. Primero no es ético, se le esta faltando el respeto al autor por que no se le da el reconocimiento merecido y no se obtiene ningún tipo de conocimiento.
Aplicaciones e implicaciones: El ser integro en nuestra vida nos traerá solo cosas positivas. Al poner en practica los valores que se nos han enseñado a través de los años nos llevara por el camino del éxito. Si por el contrario, incurrimos en plagio, caeríamos muy bajo al no respetar al autor y no obtendremos nada de ello.
